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今日1日はとっても充実していました。と言うか・・・・週の初めからこんなに飛ばして良いものなのかと心配な千夏であります・・・・^-^; 今日は、朝からクラブへ行き10kmランニング。何度もくじけそうになったけど、いつも1時間以上走っている人達がいるんです。その人達はたぶん毎日??会話しながら楽しそうに走っているんですが、私は苦しいのに・・・・負けてられるか!!と、一人で思いながら今日も10km走りました^-^; その後に、筋トレを少々。午後に酸素に入りに行って、走った身体をリフレッシュしに行きました。 夕方からチーム練習。今日はコンディショニング中心でしたが、最近は全くみんなについていけずに苦戦してます。良い感じに攻めていれても、持続性がないから集中力が切れてしまう。いつも、1時間過ぎると一度スイッチが切れてしまう・・・・。するとミスの嵐になってしまう・・・・点数が入らず、ラリーにもならずに・・・・・ 2時間の練習後に『フットワーク』。足はフラフラだけど、ここで頑張りどころのトレーニング。 40秒間自由にイメージしながらフットワークを10セット。 家に帰って、今年初の『冷やし中華』を食べました。野菜たっぷりでおいしかったです^0^ キセノンをやって明日に備えよっと!!! そうです!!明日は、『筋トレ』が・・・・待っている(=0=) でも、明日は明日でなんとかなる!!と思っている千夏であります(^0-)v
by usagi-chinatsu
| 2006-06-05 23:12
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