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朝6時30起床。7時にAaronが迎えに来て車で走ること1時間。ペナン島を横断するとガイドブックによく載っているリゾート地に着きました。しかし私たちはそこから山を登り海をバックにしてトレーニングポイントに到着。 そこにはきれいな一本道がありました。ブロックは4つで、登りは一段抜かし、下りはジョグ。これを3セット行ないます。 1セット目、4ブロック目で足が止まり、苦しいし、足・お尻が痛い。 2セット目、3ブロック目で足が止まり。 3セット目、2ブロック目で足が止まりました。 登りより下りの方が辛い!しっかり地面を踏めないのでグラッとふらつきます。(*_*) 4セット目は歩きでの登り下り。この時に階段を数えました。『317段!!』( ̄□ ̄;)!! 終わった後は立てず歩けず水も飲めなくなり、呼吸が治まると次に気持ち悪さとの戦いです。 トレーニング自体は15分ぐらいですがそこから30分は動けませんでした。 恐るべし、魔の一本道…。 気分が落ち着いた後に朝ご飯。食べる気にはなりませんでしたが、『肉骨茶』が有名なようで健康食となっています。薬膳スープというのでしょうか!?(・・;) とりあえず弱った体には健康食だ!!と思いスープと豆乳をひたすら飲みました。 ホテルに帰ってきてからはすぐに寝て、午後に備えて疲労回復!午後にトリシアと練習するそうなので…。 午後は4時から6時30まで午前中の階段ダッシュでの疲れが取り切れず動きも鈍いし重かったです。 トリシアとは明日やることになったので明日は頑張ります。 午後は攻めのショット練習で、最後にゲームを自分より強い相手と先にやり、次に弱い相手とやって攻めの戦略方法を考えながら練習しました。 最後は足のふんばりも効かなくてミスにつながってしまいました。 夜はAllanと海咲とタイ料理を食べに行きましたがタイ料理は唐辛子いっぱいで唇、舌が麻痺してましたね(☆。☆) でもその辛さがたまらなくて止まらなくなってしまうんですね…(・・;) デザートに、こっちに来てから初めての『マンゴー&ココナッツで炊いたもち米』を食べました。マンゴー自体はちょっと早めの酸っぱいマンゴーに甘ぁ~いココナッツご飯をのせて食べるとマッチ!!するんですよ!(^_-) 頑張った時はマンゴーご褒美を…と思っている千夏であります。 (関係なくあったら食べてしまいそう(;^_^A) Chinatsu☆
by usagi-chinatsu
| 2006-01-19 23:33
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